Yasmine Cheyenne parle de frontières amicales

BLes frontières sont quelque chose que les humains essaient de créer et de maintenir depuis longtemps long Temps. Le mot “frontière” remonte au mot latin médiéval “bodina” (mais le concept est peut-être encore plus ancien). En ce qui concerne les limites, nos ancêtres se concentraient davantage sur le physique que sur le psychique. Cependant, aujourd’hui, en particulier à l’ère des médias sociaux, l’établissement de limites semble un peu différent, c’est pourquoi l’avocate de l’auto-guérison Yasmine Cheyenne passe beaucoup de temps à enseigner aux gens comment les utiliser pour la pandémie du 21.

Les années COVID ont obligé tout le monde à fixer des normes élevées pour sa santé et son bien-être, et ces normes ne sont pas toujours d’accord d’une personne à l’autre. “Depuis la pandémie, nous ne pouvons plus ignorer les frontières”, déclare Cheyenne. “Si vous voulez porter un masque et qu’un de vos proches ne veut pas porter de masque, vous devez vraiment vous demander si vous êtes prêt à passer du temps avec lui ou non. Ou si vous aimez voyager ou devez vous rendre à un mariage. Vous allez devoir avoir cette discussion difficile.

Cette discussion a atteint son paroxysme pendant les vacances 2020 et 2021, lorsque de nombreuses personnes ont décidé de ne pas organiser de fêtes familiales à grande échelle en faveur de nouvelles traditions qui respectent leurs limites COVID (que cela signifiait des vaccinations, un test COVID-19 négatif ou simplement la famille immédiate) . ). Ces conversations centrées sur les frontières se sont asséchées en 2022, et Cheyenne espère qu’elles survivront à COVID-19 et deviendront une partie prononcée de chaque relation dans nos vies.

“En entrant à l’intérieur, nous nous rappelons qu’ils ne connaissent pas nos limites, et nous avons la possibilité de répondre avec nos limites.” – Yasmine Cheyenne

Regardez : Parler de vos limites n’est pas facile ; c’est une négociation – et la pratique est le seul moyen de le rendre (en quelque sorte) parfait. “Vous devez parler à la personne pour savoir si elle peut respecter votre limite. Et sinon, à quoi ressemblera le compromis », dit-elle.

Alors que certaines limites doivent être rigides, par exemple, lorsque quelqu’un utilise un langage nuisible, la plupart des limites sont souples et dépendent du dialogue. « Vous pouvez vous protéger et vous valoriser tout en respectant les limites des autres. Quand on commence à dire non, c’est excitant. On ne dirait pas. ,Non Non Non Non. Et à un moment donné, c’est comme, ‘Oh oui, il y a d’autres personnes ici avec leurs propres limites'”, dit-elle.

Les frontières sont une danse constante avec les différents personnages qui traversent nos vies. Et bien sûr, lorsque les gens traversent nos frontières, ils ont tendance à raconter leurs intentions en quelque chose de malveillant ou d’indifférent. Par exemple, “Cette personne m’a demandé de travailler sur un projet gratuitement, et je mérite d’être payé.” Cheyenne dit de rechercher de telles réactions. “Quand nous allons vers l’extérieur, nous commençons à attaquer et nous commençons à projeter”, dit-elle. “En entrant à l’intérieur, nous nous rappelons qu’ils ne connaissent pas nos limites, et nous avons la possibilité de répondre avec nos limites.”

De cette façon, nous n’aggravons pas la blessure en empilant une fausse stroyline dessus. nous fixons simplement une limite et passons à autre chose. “Alors que nous approchons des frontières de [a place of calm]nous ne blâmons pas les gens ni ne projetons sur eux des choses qu’ils ne savaient pas, et nous nous rappelons que nous pouvons toujours faire respecter nos limites », déclare Cheyenne.

Poursuivant avec l’exemple du travail rémunéré, ce type de convo pourrait consister à dire : “Hé, j’apprécie que vous pensiez à moi, mais je n’accepte que des opportunités rémunérées pour le moment.” De cette façon, vous préparez une relation future avec cette personne qui respecte vos limites et les invite à créer le leur. (C’est comme Thanksgiving 2021, non ?)

Dans l’ensemble, vos limites seront fluides, en constante évolution et plus malléables pour certaines personnes que pour d’autres. Mais en parler n’est jamais une “mauvaise” chose. En fait, cela peut vous aider à approfondir vos relations. Comme ces dernières années nous l’ont appris, la santé et le bien-être sont des ressources précieuses et protéger nos frontières est un acte de guérison profond et essentiel.

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