La répétition comportementale est le secret de la série HBO The Rehearsal

OHile tient son faux fils lors du troisième épisode de L’échantillonLe comédien Nathan Fielder est contrarié que ses expériences sociales, ou « répétitions », manquent quelque chose.

“Un bon échantillon a plusieurs composants”, explique Fielder en voix off. “Jusqu’à présent, mon objectif a été de pratiquer les actions et les mots que vous êtes susceptible de rencontrer dans votre vie réelle. Mais j’ai récemment réalisé que j’avais négligé un élément clé de chaque événement crucial de la vie : les sentiments.”

La réalisation sonne comme les réflexions d’un robot étudiant les interactions humaines et surpris d’apprendre l’existence et l’imprévisibilité des émotions. Ce n’est pas quelque chose que vous pouvez essayer. ou pouvez-vous

L’échantillon est une nouvelle émission HBO où Fielder aide les gens à pratiquer des moments difficiles ou à prendre de grandes décisions. Cela semble simple, mais sa méthode est une folie totale. Fielder et son équipage reproduisent les circonstances de ce moment ou de cette décision avec un degré de précision qu’un jeu des trônes-Niveau budgétaire. Prenez le premier épisode où le sujet Kor veut avouer un mensonge qu’il a dit à son ami. Pour préparer ce moment, le goûter L’équipage recrée fidèlement le bar où Kor aura cette conversation, jusqu’aux déchirures des coussins de siège. Pour une autre femme qui se demande si elle veut ou non être parent, Fielder engage une variété d’enfants acteurs d’âges différents pour faire semblant d’être son enfant – et essaie même de lui trouver un faux mari. Dans son effort pour aider les gens à se sentir préparés pour ces grands moments, Fielder crée également des arbres de décision de conversation, considère s’il faut ou non raconter des blagues et pèse même le pour et le contre des différents choix de sièges. Chaque détail est répété, sauf ce qui compte vraiment : la réalité imprévisible d’avoir des émotions dans l’instant.

Le spectacle est plus fou que même l’épisode le plus juteux de l’amour est aveugle Mais une facette de son génie douloureusement drôle – mis à part la maladresse venteuse de voir Fielder interagir avec les personnes qui acceptent réellement de participer à ces expériences – est qu’il transforme l’anxiété sociale ou l’anticipation d’interagir avec d’autres personnes en comédie d’absurdités transformées.

Il n’est donc peut-être pas surprenant qu’il existe une méthode de thérapie qui fait ce que Fielder a l’intention de faire, mais avec moins de chaos et une surveillance plus experte.

La science de la thérapie comportementale

La répétition comportementale (également connue sous le nom de répétition comportementale) est une technique souvent utilisée en combinaison avec la thérapie cognitivo-comportementale pour aider les gens à changer ou à améliorer leurs compétences sociales dans un environnement sûr. Cette pratique “fait référence à la pratique facilitée et structurée de situations qui peuvent être difficiles ou stressantes pour une personne”, explique Emily Becker-Haimes, PhD, professeure adjointe de psychiatrie à la Perelman School of Medicine de l’Université de Pennsylvanie, spécialisée dans le traitement de l’anxiété chez l’enfant. “[Behavioral rehearsal] peut être utilisé pour aider les gens à s’entraîner à gérer des émotions fortes ou à pratiquer de nouvelles compétences dans un environnement contrôlé.

C’est vrai : Nathan Fielder n’a même pas envisagé de répéter pour se préparer à des moments difficiles – il l’a juste poussé à des niveaux absurdes.

Mais pratiquer à la fois “les actions et les mots”, comme l’a dit Fielder, fait en effet partie de la véritable thérapie comportementale. docteur Becker-Haimes explique qu’un praticien “pourrait utiliser des échantillons comportementaux pour [help a patient] Entraînez-vous à rester calme dans des situations frustrantes ou montrez comment des changements dans le langage corporel peuvent modifier le sens des mots que nous prononçons. » Les scénarios pratiqués lors d’une séance de thérapie peuvent couvrir toute situation sociale impliquant un stress causé, comme Par exemple, s’entraîner pour un entretien d’embauche ou demander de l’aide à un ami. Pour “répéter”, un thérapeute peut demander à son patient de parcourir une interaction potentielle en la décrivant verbalement en thérapie, ou en faisant un jeu de rôle avec le thérapeute pour plus de pratique.

“Les sondes comportementales peuvent être utilisées de toutes sortes de façons pour aider les gens à pratiquer la tolérance aux émotions ou à de nouvelles compétences”, explique le Dr. Becker-Haimes. En fait, la recherche a montré que la technique était efficace pour réduire l’anxiété sociale.

Le monde entier est une scène

Malgré le fait que la répétition comportementale est généralement supervisée par un thérapeute formé et agréé – pas un comédien avec un tas de caméras créant une série comique – certaines des méthodes de thérapie ressemblent à des éléments de la série. Un thérapeute qui se concentre sur le langage corporel avec un client, comme le Dr. Becker-Haimes, mentionné précédemment, se souvient de l’intensité avec laquelle Fielder répétait les interactions comme s’il bloquait un match. Pratiquer les mots réels qu’un patient dira, comme une personne pourrait le faire dans un échantillon comportemental réel, semble être une version moins extrême des arbres de décision que Fielder crée pour les conversations de ses sujets, qu’il attache à un sur sa poitrine en haut.

Une différence clé est que le test de comportement ne se concentre pas sur le contrôle des autres et du monde extérieur, mais sur la gestion et l’autonomisation de soi. pendant ce temps à L’échantillon, la tentative de Fielder de minimiser les variables que vous rencontrerez dans le monde passe à côté de la variable des “sentiments” – en vous-même et chez les autres – que vous ne pouvez vraiment pas étudier. C’est quelque chose qu’il réalise dans l’épisode quatre lorsqu’il se rend compte que lorsqu’il travaille avec des acteurs formés pour ses scénarios de répétition, il y a une partie de chaque personne qui est méconnaissable, même si vous imitez leurs actions.

“Une partie de ce qui rend la vie à la fois effrayante et merveilleuse, c’est qu’il y a tellement de choses qui échappent à notre contrôle”, explique le Dr. Becker-Haimes. “Bien qu’imaginer des scénarios redoutés et renforcer notre sentiment d’auto-efficacité sur la façon dont nous gérerions des situations difficiles ou effrayantes peut être une technique thérapeutique vraiment précieuse, il n’est tout simplement pas possible de se préparer à tous les résultats possibles de la vie.”

L’échantillon révèle la triste vérité que nous sommes soumis aux caprices de tant de forces indépendantes de notre volonté. Le désir de Fielder d’obtenir ce contrôle pour ses clients est tellement étranger, déplacé, futile et bizarre – et c’est le point. (Regardez-le simplement essayer de combattre des bébés dans l’épisode deux et vous verrez ce que nous voulons dire.) Mais une leçon que nous pourrions tous tirer de l’échantillon de comportement est que nous avons plus de contrôle que nous ne le pensons. Pas des autres personnes dans nos vies – ce désir est impossible, égaré et fourrage à l’absurde. Mais nous boîte Respectez et gérez les sentiments qui surviennent dans des situations difficiles, dont nous avons souvent très peur de toute façon. Si seulement Fielder pouvait vivre cela et pas seulement le répéter.

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