Comment faire un cataplasme à base de plantes pour traiter l’inflammation

HLes herbes et les épices jouent un rôle énorme dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC) grâce à leurs propriétés curatives naturelles, ce qui en fait un baume pour tout, de l’indigestion et des crampes menstruelles aux muscles surmenés. Bien que le prendre via des suppléments à base de plantes ou des thés soit certainement un moyen solide de profiter de ses avantages, apprendre à faire un cataplasme à base de plantes, une pâte topique à base d’herbes séchées ou d’huiles essentielles, peut avoir une foule d’autres avantages potentiels.

Tout comme vous appliquez une crème pour les pieds chargée d’ingrédients actifs pour apaiser les points douloureux, l’application d’un cataplasme contenant des herbes et des racines anti-inflammatoires met essentiellement les pouvoirs de guérison des ingrédients là où ils sont nécessaires. Pour faire un cataplasme, vous combineriez des herbes en poudre ou en poudre (plus de détails ci-dessous) avec une huile de support ou un agent liant comme de la farine ou du miel, tamponnez le mélange sur votre peau et fixez-le avec un morceau de gaze ou un coton.

“Lorsque quelque chose est coincé, cela ralentit le flux d’énergie dans le corps, ce qui peut provoquer une inflammation et des douleurs. L’ajout d’une application chaude d’herbes peut aider à rétablir ce flux sanguin. ” – Giselle Wasfie, DACM

Les packs fonctionnent en relançant doucement le flux de ce qu’on appelle Qi dans la MTC, ou l’énergie se déplaçant le long des canaux du corps depuis les organes jusqu’aux extrémités. “Lorsque quelque chose est coincé ou bloqué, cela ralentit le flux normal d’énergie dans le corps et provoque potentiellement une inflammation et des douleurs. Mais l’ajout d’une application chaude d’herbes peut aider à rétablir ce cycle », déclare l’acupunctrice et herboriste Giselle Wasfie, LAc, DACM, fondatrice de Remix Lifestyle, un studio et une gamme de produits d’acupuncture basés à Chicago. Et au milieu de l’hiver – une période où, selon la MTC, le corps est plus énergique et plus calme dans l’ensemble – un enveloppement aux herbes réchauffant peut être aussi nourrissant pour l’âme que pour le corps.

Qui peut utiliser les enveloppes (et les limitations que vous devez connaître)

En règle générale, les cataplasmes fonctionnent mieux pour les problèmes liés à l’inflammation, explique le Dr. Wasfie. En particulier, vous ressentirez probablement les effets curatifs les plus forts sur les irritations à la surface de la peau ou à proximité (là où elles sont le plus accessibles à l’enveloppe), telles que : B. avec un coup de soleil ou une ecchymose. Cela signifie que si vous ajoutez de la chaleur à un cataplasme en le recouvrant d’un coussin chauffant ou en utilisant de l’eau tiède pour faire la pâte, vous activerez naturellement les herbes pour qu’elles pénètrent encore plus profondément dans la peau, explique le Dr. Wasfie et en fait un outil plus efficace pour soulager les problèmes inflammatoires plus profonds comme la toux thoracique, les douleurs articulaires ou les entorses de la cheville avec quelques utilisations quotidiennes consécutives.

Cependant, le Dr. Pour des conditions comme celles-ci, recommandez de demander un traitement à un praticien agréé en MTC plutôt que de vous soigner vous-même (surtout si vous n’avez jamais utilisé de pack à base de plantes auparavant). Alors que la recherche a montré le potentiel d’une application topique de plantes médicinales pour guérir l’inflammation – et des études distinctes sur des substances individuelles comme le curcuma, le gingembre et l’huile de ricin ont montré leurs effets anti-inflammatoires uniques – il est toujours possible qu’une blessure ou une maladie spécifique l’exige. un type de traitement plus intensif.

Et puisque les cataplasmes à base de plantes sont des remèdes topiques, le Dr. Aussi, ne recommandez pas de les placer près de plaies ouvertes ou d’eczéma pour éviter une réaction indésirable. Bien que les cataplasmes ne soient pas connus pour interagir avec les médicaments, elle déconseille également d’en utiliser un si vous prenez des médicaments pour le cœur ou des anticoagulants, et d’informer généralement votre praticien de MTC de tous les médicaments que vous prenez, ainsi que de toute autre condition sous-jacente. (Dans ce domaine, le Dr Wasfie ne suggère pas non plus d’utiliser un cataplasme de grossesse.)

Comment faire un pack à base de plantes pour résoudre naturellement 4 maux différents

Avant d’appliquer un cataplasme, le Dr. Wasfie de faire un patch test pour exclure les sensibilités cutanées : placez simplement une petite quantité des herbes ou des huiles que vous souhaitez utiliser sur une partie non irritée de votre peau et laissez-la pendant quelques minutes. Si vous remarquez des rougeurs ou d’autres réactions, arrêtez, retirez la substance et lavez la zone avec de l’eau et du savon doux. Sinon, vous pouvez être à l’aise avec une enveloppe complète.

Dans ce qui suit, Dr. Wasfie sur la façon de faire un cataplasme à base de plantes qui est particulièrement adapté à quatre problèmes courants liés à l’inflammation. Une fois que vous en avez trouvé un qui fonctionne pour vous la première fois que vous l’utilisez, vous pouvez l’utiliser quotidiennement ou hebdomadairement comme bon vous semble.

1. Pour les douleurs thoraciques ou la toux : sachet de graines de moutarde

Commencez par pulvériser les graines de moutarde avec un mortier et un pilon (ou utilisez simplement une poudre de graines de moutarde) et mélangez juste assez de farine et d’eau tiède pour faire une pâte. Dans ce cas, Dr. Préparez-vous à étaler la pâte sur l’étamine ou la gaze que vous utiliserez et appliquez d’abord une couche de vaseline sur la poitrine ou le dos avant de mettre le cataplasme. Comme les graines de moutarde sont particulièrement puissantes, cela aidera à protéger la peau pendant que vous laissez le cataplasme pendant 10 à 15 minutes.

2. Pour les bleus ou les gonflements de la peau : cataplasme d’encens et de myrrhe

Tout d’abord, donnez soit l’ecchymose, soit la zone enflée environ 24 heures après la blessure (vous pouvez appliquer de la glace pour réduire l’enflure pendant ce temps) avant de faire un cataplasme. Après cela, mélangez les huiles essentielles d’encens et de myrrhe bio avec de l’huile de sésame bio ou de l’huile d’olive bio et de la farine ou du miel pour épaissir le mélange. Badigeonner sur la tache, couvrir d’un morceau de pellicule plastique, puis placer un coussin chauffant sur le cataplasme pendant environ 20 minutes.

3. Pour les crampes menstruelles : pack d’huile de ricin

Commencez par mélanger l’huile de ricin bio à l’huile essentielle de moxa. (Cela provient de la même herbe, l’armoise, utilisée dans les traitements au moxa TCM.) Comme pour ce qui précède, le Dr. Wasfie que vous pouvez transformer le mélange en pâte en ajoutant de la farine ou du miel si vous êtes enclin. Ensuite, appliquez-le sur un chiffon en coton et placez le chiffon sur votre bas-ventre, juste en dessous de votre nombril. Placez sur un coussin chauffant et détendez-vous pendant environ 25 minutes.

4. Pour les douleurs liées à l’arthrite, au canal carpien et aux douleurs au genou ou à la cheville : enveloppement au curcuma ou au gingembre

Le curcuma et le gingembre sont des centrales antioxydantes qui peuvent pénétrer efficacement la peau lorsqu’elles sont appliquées en cataplasme, aidant à débloquer les couches profondes de l’inflammation qui caractérisent cette douleur musculaire. Vous pouvez dissoudre la poudre de curcuma ou de gingembre dans de l’eau tiède, appliquer la pâte sur une étamine et couvrir le point sensible avec le cataplasme. (Sachez simplement que vous pourriez temporairement jaunir un peu votre peau si vous suivez la voie du curcuma.) Placez un coussin chauffant sur le cataplasme et laissez-le reposer fermement pendant environ 20 minutes.

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